Trị xuất tinh sớm tại nhà

Xuất tinh sớm là nỗi “nức lòng”, khó nói của nhiều nam giới. Bệnh điều trị như thế nào là vấn đề nhiều người quan tâm. Tùy theo nguyên nhân gây bệnh mà có cách điều trị thích hợp: điều chỉnh tâm lý, điều trị bằng thuốc, phẫu thuật ngoại khoa. Bài viết này sẽ cung cấp cho mọi người những cách chữa xuất tinh sớm tại nhà không cần dùng thuốc.

1. Nguyên nhân khiến nam giới xuất tinh sớm?

Theo các chuyên gia, nam giới bị xuất tinh sớm có thể hình thành do thói quen thủ dâm từ nhỏ. Đặc biệt là các bạn nam tuổi dậy thì có xu hướng thủ dâm nhiều và lâu. Thủ dâm không phải là hành vi xấu, nhưng thủ dâm sai cách xuất phát từ những trường hợp phổ biến sau:

• Thủ dâm là để tự thỏa mãn, dù thời gian ngắn hay dài. 
• Thủ dâm để giải tỏa nhanh chóng vì sợ bị bắt quả tang. 
• Thủ dâm đi kèm với những bộ phim đen tối và khiêu dâm để nhanh chóng tăng mức độ khoái cảm. 

Chính những hành vi này đã hình thành thói quen và phản xạ khi nam giới thủ dâm. Nếu hành động này được lặp đi lặp lại thường xuyên, từ khi còn học cấp 3 cho đến khi lập gia đình thì việc xuất tinh sớm là điều dễ hiểu. Vì vậy, bài tập chống xuất tinh sớm ra đời với mục đích điều hòa cơ thể, chống phản xạ khi khoái cảm tăng nhanh. Ngoài ra còn giúp nam giới rèn luyện sức chịu đựng của hệ thần kinh để kiểm soát các giai đoạn xuất tinh sớm.

2. Cách Trị Xuất Tinh Sớm Không Dùng Thuốc An Toàn Hiệu Quả Tại Nhà

2.1 Cách Chữa Xuất Tinh Sớm Bằng Gừng Tươi

Theo nghiên cứu khoa học, tinh chất Zingiberene trong gừng có tác động lưu thông máu, cải thiện khả năng cương cứng; Hỗ trợ giảm rối loạn cương dương, tăng cường dương và kéo dài thời gian xuất tinh.

Đàn ông phải thêm gia vị quen thuộc này vào các món ăn hàng ngày của họ; hoặc dùng làm trà uống sẽ hạn chế được tình trạng “chưa đi chợ đã hết tiền”.

2.2 Lá hẹ giúp kéo dài thời gian xuất tinh

Theo nghiên cứu về thành phần, lá hẹ chứa nhiều vitamin và khoáng chất như Magie, Phốt pho, Canxi…; Rất tốt cho phái yếu. Thường xuyên sử dụng loại rau này giúp tăng cường lưu thông máu ở tạng phủ, từ đó giảm tình trạng xuất tinh sớm.

Theo y học cổ truyền, lá hẹ có vị cay, tính ấm, vào quy kinh phế và thận, giúp bổ thận dương; Nâng cao chức năng thận, ích khí dưỡng huyết. Vì vậy, đây được coi là bài thuốc dân gian giúp nam giới có đời sống chăn gối viên mãn hơn trong phòng ngủ.

2.3 Chống xuất tinh bằng tỏi

Tỏi có thành phần tương tự như kháng sinh tự nhiên, giúp cơ thể tăng sức đề kháng và chống lại nhiều bệnh tật. Đặc biệt, loại gia vị này có chứa hợp chất sunfua, có tác dụng kích thích máu dồn về dương vật rất tốt; giúp “cậu nhỏ” cương cứng tốt hơn, đồng thời kéo dài thời gian xuất tinh.

Tỏi thường dùng để chữa bệnh yếu sinh lý là tỏi tươi hoặc tỏi ngâm rượu, ngâm mật ong. Nam giới nên dùng với liều lượng vừa phải để tránh nóng cơ thể.

2.4 Chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng mật ong

Chữa xuất tinh sớm tại nhà không cần thuốc, nam giới có thể sử dụng mật ong. Công dụng của sản phẩm này là bổ tỳ ích vị, tăng cường sinh lực, dưỡng huyết, nhuận tràng… Ngoài ra, mật ong còn giúp cung cấp hàm lượng vitamin và khoáng chất cao, chất chống oxy hóa cho cơ thể.

Nam giới muốn cải thiện sinh lý, giảm xuất tinh sớm có thể dùng mật ong pha với nước ấm uống hàng ngày hoặc kết hợp với các vị thuốc khác như nha đam, tỏi, cà rốt

2.5 Lá lốt giúp khắc phục xuất tinh sớm tại nhà

Theo các tài liệu nghiên cứu, lá lốt chứa các thành phần có tác dụng kháng khuẩn; Giúp phòng ngừa và điều trị các bệnh viêm nhiễm đường sinh dục. Ngoài ra, loại cây này còn tăng vận chuyển máu đến thể hang của dương vật. Do đó, nam giới có thể sử dụng lá lốt để chữa xuất tinh sớm tại nhà.

Cách thực hiện đơn giản nhất là rửa sạch lá ổi, đun sôi với nước, gạn lấy nước và uống trong ngày. Áp dụng thường xuyên và liên tục trong khoảng 1 tháng để thấy hiệu quả.

2.6 Ăn trứng gà

Trứng gà được sử dụng phổ biến trong các bữa ăn gia đình. Tuy nhiên, ít ai biết rằng đây là loại thực phẩm nếu biết cách sử dụng sẽ giúp đấng mày râu giảm bớt tình trạng “chưa đến chợ đã đến chợ”.

Trứng gà chứa hàm lượng vitamin A, B1, B2… dồi dào và các khoáng chất thiết yếu. Tác dụng của trứng gà là tăng cường hệ miễn dịch, bồi bổ sức khỏe và cải thiện sinh lý nam giới. Đặc biệt, trứng gà còn làm tăng nồng độ testosterone, tăng ham muốn và giảm xuất tinh sớm. Bạn chỉ cần thêm trứng vào thực đơn như thức ăn thông thường, ăn thường xuyên sẽ làm nên chuyện.

2.7 Sử dụng bao cao su kéo dài thời gian quan hệ

Hiện nay, có nhiều loại bao cao su có khả năng chống xuất tinh sớm, giúp giảm kích thích giữa dương vật và âm đạo. Từ đó, kéo dài thời gian cương cứng và làm chậm quá trình xuất tinh.

Ngoài ra, việc sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục cũng là một biện pháp giúp phòng tránh các bệnh lây truyền qua đường tình dục; Nó cũng giúp chị em tránh mang thai ngoài ý muốn.

2.8 Thay đổi tư thế quan hệ

Chọn tư thế quan hệ phù hợp cũng là mẹo giúp kéo dài thời gian quan hệ. Tư thế mới thường gây cảm giác hưng phấn, kích thích ham muốn. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, hầu hết các tư thế này đều làm tăng ma sát giữa dương vật và âm đạo; giúp nam giới dễ đạt cực khoái và xuất tinh nhanh hơn.

Trong khi đó, tư thế quan hệ truyền thống kéo dài thời gian quan hệ và duy trì khả năng cương cứng của dương vật. Vì vậy, người bị xuất tinh sớm nên chọn những tư thế quan hệ đơn giản.

2.9 Mẹo chữa xuất tinh sớm tại nhà không cần thuốc:

Giao hợp lần 2 So với lần đầu, lần giao hợp thứ 2 có thể khiến dương vật kém nhạy cảm hơn trong việc “xâm nhập” âm đạo. Điều này khiến nam giới khó đạt cực khoái và kéo dài thời gian xuất tinh.

Tuy nhiên, khi quan hệ lần thứ hai, bạn cần một thời gian nghỉ ngơi để cơ thể hồi phục. Ngoài ra, biện pháp này chỉ phù hợp với nam giới từ 20 đến 40 tuổi. Người cao niên không nên làm điều đó vì nó có thể dẫn đến kiệt sức.

2.10 Chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng bài tập Kegel

Theo các nhà khoa học, bài tập Kegel giúp điều trị rối loạn chức năng tình dục ở nam giới. Cụ thể hơn, chúng có thể cải thiện chức năng cương dương, kiểm soát xuất tinh và cường độ cực khoái ở nam giới.

2.11 Thực hiện chế độ ăn uống khoa học

 Thực hiện chế độ ăn uống đầy đủ và cân đối không chỉ có lợi cho sức khỏe tình dục; mà còn giúp bạn hạn chế các vấn đề phòng the.

Đặc biệt, nam giới nên tận dụng những thực phẩm tốt cho sinh lý, giúp kích thích cơ thể sản sinh testosterone nội sinh. Chủ yếu là các loại hải sản, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây tươi… Từ đó giúp hạn chế xuất tinh sớm, kéo dài thời gian quan hệ một cách tự nhiên và an toàn.

2.12 Bổ sung các tinh chất cải thiện sinh lý

Ngoài việc duy trì chế độ ăn uống đa dạng và áp dụng các cách chữa xuất tinh sớm tại nhà; Nam giới nên bổ sung các loại tinh chất sinh lý có công thức hoạt tính cao. Thay vì đun sôi khuấy đều, nam giới chỉ cần dùng một lượng nhỏ để cảm nhận hiệu quả.

Một trong những tinh chất hỗ trợ tăng cường sinh lý được các chuyên gia khuyên dùng hiện nay chính là tinh chất Testofen từ cỏ cà ri Ấn Độ. Qua nhiều nghiên cứu lâm sàng, các nhà khoa học đã chứng minh tác dụng tích cực của Testofen trong việc tăng nội tiết tố nam Testosterone, nâng cao chất lượng tinh trùng và cải thiện chức năng sinh lý ở nam giới.

2.13 Ngủ ngon là cách chữa xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả

Giấc ngủ đêm là thời điểm cơ thể được nghỉ ngơi, tái tạo sức lực để tiếp tục thức dậy khỏe mạnh vào ngày hôm sau. Đối với nam giới, giờ đi ngủ cũng là lúc cơ thể sản sinh testosterone mạnh nhất để bù đắp lượng hormone bị mất đi.

Những người hay thức khuya, ngủ không ngon giấc, trằn trọc… thường có nồng độ testosterone thấp. Nghiên cứu cho thấy nam giới ngủ ít hơn 5 tiếng mỗi đêm có thể bị giảm tới 15% hormone giới tính.

Vì vậy, nam giới nên ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm để tránh nguy cơ mắc bệnh yếu sinh lý, xuất tinh sớm.

2.14 Kéo dài thời gian xuất tinh nhờ thủ dâm

Một trong những nguyên nhân gây xuất tinh sớm ở nam giới là do thủ dâm quá độ. Tuy nhiên, thủ dâm trước khi quan hệ lại là mẹo chống xuất tinh sớm hiệu quả. Nam giới có thể tự kích thích để xuất tinh lần đầu tiên; vì vậy hãy có một mối quan hệ thực sự. Lần thứ hai với đối tác, cảm giác hưng phấn chắc chắn đã giảm bớt. Do đó, thời gian xuất tinh sẽ lâu hơn.

cách trị xuất tinh sớm tại nhà đơn giản nhất

1. Bài tập Kegel 

Kegel là bài tập cho bệnh nhân xuất tinh sớm luyện tập hàng ngày để cải thiện thời gian giao hợp của bản thân. Cơ sàn chậu (hay còn gọi là cơ PC) có liên quan mật thiết đến khả năng cương cứng nên có ảnh hưởng lớn đến quá trình xuất tinh ở nam giới. Vì vậy, nếu nhận thấy thời điểm quan hệ tình dục của mình diễn ra quá nhanh, bạn cần:

• Bước 1: Xác định cơ sàn chậu bằng cách dừng lại khi đi tiểu.
• Bước 2: Sau đó thực hiện co cơ sàn chậu, giữ 3 giây rồi thả ra 3 giây. Mỗi lần tập 10 lần, ngày 3 lần sẽ thấy hiệu quả.

2. Tập yoga

Ngoài việc tập các bài tập Kegel, nam giới có thể lựa chọn tập yoga để cải thiện sức khỏe sinh lý. Những bài tập yoga này rất đơn giản, không tốn nhiều thời gian tập luyện mà còn giúp nâng cao sức khỏe. 

Một số bài tập yoga chữa xuất tinh sớm tại nhà đơn giản nhất có thể kể đến như: tư thế trồng cây chuối, tư thế con rắn, tư thế cây cầu, plank, đạp xe trên không,… hướng dẫn cụ thể hơn từ giáo viên. 

3.Khí công đúng

Tập khí công sẽ giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ và không bị mệt mỏi sau khi quan hệ, làm chủ thời gian yêu, thậm chí có thể cầm tinh thoải mái, giúp bạn tình lên đỉnh nhiều lần trong một lần quan hệ. Giải pháp Đỉnh Pháp Vương của Lương y Nguyễn Bá Toàn và Thầy thuốc ưu tú Nguyễn Đình Bách là một trong những người đi tiên phong trong việc đưa khí công vào phương pháp luyện tập để khắc phục tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới mang lại hiệu quả cao và an toàn.

Trên đây là những bài thuốc chữa xuất tinh sớm tại nhà đơn giản, hi vọng rằng nam giới sẽ sớm cải thiện được tình trạng sinh lý, nhanh chóng lấy lại phong độ cho phái mạnh. Ngoài các biện pháp trên, bạn cần chủ động thăm khám bệnh định kỳ, cần điều trị sớm khi các triệu chứng của bệnh có xu hướng nặng hơn.